婚姻中的不忠现象是一个敏感且复杂的问题，涉及到信任、忠诚和情感等多个方面。如果你怀疑自己的伴侣有不忠行为，以下是一些可能的取证方法和建议：

1. 建立信任：在处理婚姻中的不忠问题时，首先需要建立信任。与伴侣坦诚地沟通，表达你的担忧和疑虑，并听取他们的解释。通过建立开放的对话渠道，可以更好地了解彼此的想法和感受。

2. 观察迹象：注意伴侣的行为变化和异常迹象。这可能是他们突然改变了工作时间、频繁加班或出差，或者出现了新的兴趣爱好和社交圈子。这些变化可能是不忠的迹象，但也可能是其他原因引起的，因此需要综合考虑。

3. 寻求专业帮助：如果你无法自行解决问题，可以考虑寻求专业的婚姻咨询师或心理学家的帮助。他们可以通过面谈和分析来帮助你理清思路，提供专业的建议和指导。

4. 收集证据：如果你确信伴侣有不忠行为，可以开始收集相关证据。这可能包括通话记录、短信、社交媒体聊天记录等。然而，需要注意的是，这些证据必须合法获取，并且不能侵犯他人的隐私权。

5. 保护个人安全：在处理婚姻中的不忠问题时，要确保自己的个人安全。如果伴侣的行为对你构成了威胁，可以考虑报警或寻求法律援助。

6. 保持冷静和理智：在取证过程中，要保持冷静和理智。不要采取过激的行动，以免对自己和他人造成伤害。同时，也要考虑到婚姻中的问题可能不是单方面的责任，需要双方共同努力解决。

7. 考虑离婚：如果取证结果证实了伴侣的不忠行为，你可能需要重新评估婚姻的价值和未来的方向。离婚是一个严肃的决定，需要慎重考虑，并寻求法律专业人士的帮助。

总之，处理婚姻中的不忠问题需要谨慎和理智。取证只是解决问题的一部分，更重要的是通过沟通、理解和重建信任来修复婚姻关系。同时，也要保护自己的权益和个人安全，寻求专业帮助和支持。